De quoi on va parler

Comprendre ce qui use le corps

Épaules, dos, poignets, genoux. Pourquoi certaines postures répétées finissent par laisser des traces. Les signaux qu’il ne faut pas laisser passer.

Reconnaître l’alerte à temps

La douleur du soir, la raideur du matin, les fourmillements. Ce qui est normal et ce qui ne l’est pas.

Ce que la MSA peut faire pour vous

Diagnostic de poste, aides matériel, accompagnement. Concrètement, qui appeler et pour quoi.

S’échauffer avant la journée

Une routine de cinq minutes à faire dans la serre. Simple, à retenir, à refaire tous les matins.

Bouger juste

Comment se baisser, comment porter, comment alterner les appuis. Les corrections qui changent tout sans rien coûter.

Récupérer le soir

Les étirements qui soulagent vraiment après une journée debout.